पोषण गाइड

7 महीने प्रेग्नेंसी, शाकाहारी, UP गाँव में। रोज़ का सरल खाना प्लान — सुबह, दोपहर, शाम। आयरन और प्रोटीन के लिए स्थानीय चीज़ें। क्या न करें? आंगनवाड़ी शैली सरल हिंदी।

3 साल का बच्चा, कमज़ोर लगता है, खाना कम खाता है। स्वस्थ और स्वादिष्ट भारतीय खाना — 5 दिन की योजना। जंक फूड नहीं। हिंदी सुझाव माँ के लिए।

3 साल का बच्चा कमज़ोर लगता है, खाना कम खाता है। आंगनवाड़ी शैली खाना — दाल, सब्ज़ी, दूध 5 दिन योजना हिंदी माँ के लिए।

आंगनवाड़ी जैसा सस्ता अच्छा खाना।

65 साल की बुज़ुर्ग, मधुमेह और बीपी। नरम, पौष्टिक, कम नमक, कम चीनी — रोज़ का भारतीय खाना प्लान। गाँव में उपलब्ध चीज़ें।