💪 LS-06 — Nari Shakti

नारी शक्ति
Women's Empowerment

आत्मविश्वास, ज्ञान और संसाधन — हर महिला का अधिकार

KaryoSetu Academy · Life Skills Series · LS-06 · संस्करण 1.0 · मई 2026

विषय सूची — Table of Contents

Chapter 1

आप शक्तिशाली हैं — Mindset बदलो

1.1 सबसे बड़ी ताकत — आप ख़ुद

बहन, सबसे पहले एक बात समझो — आप कमज़ोर नहीं हो। आप घर चलाती हो, बच्चे पालती हो, खेत में काम करती हो, और फिर भी मुस्कुराती हो। ये कमज़ोरी नहीं, ये सबसे बड़ी ताकत है।

लेकिन समाज ने आपको बताया कि "औरतों से ये नहीं होता", "औरतों को घर में रहना चाहिए"। ये सब पुरानी बातें हैं। आज की दुनिया में महिलाएं हवाई जहाज़ उड़ाती हैं, कंपनी चलाती हैं, और गाँव से करोड़ों का बिज़नेस करती हैं।

1.2 "मुझसे नहीं होगा" — ये सोच बदलो

आपके मन में कई बार आता होगा:

💡 याद रखो

हर सफल महिला कभी वहीं खड़ी थी जहाँ आज आप खड़ी हो। फ़र्क सिर्फ़ इतना है कि उसने शुरुआत की।

1.3 आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं

🌟 उदाहरण

राजस्थान की सविता देवी — 8वीं पास, तीन बच्चों की माँ। पहले सोचती थी "मुझसे कुछ नहीं होगा"। फिर SHG में जुड़ीं, अचार बनाना शुरू किया, आज ₹15,000 महीना कमाती हैं। उनका कहना है: "जब पहला order आया, तो मुझे विश्वास ही नहीं हुआ कि लोग मेरे हाथ का बना सामान ख़रीदना चाहते हैं!"

📝 अभ्यास
  • एक कागज़ पर लिखो: मुझमें ये 5 अच्छी बातें हैं — (जैसे: अच्छा खाना बनाती हूँ, मेहनती हूँ, etc.)
  • अपनी एक पड़ोसन को बोलो: "चलो, साथ में कुछ नया सीखते हैं"
Chapter 2

आर्थिक आज़ादी — महिलाओं को कमाना क्यों ज़रूरी

2.1 पैसे क्यों ज़रूरी हैं

ये सवाल अजीब लगता है, लेकिन सोचो — जब आपके पास खुद के पैसे होते हैं तो:

2.2 कमाने का मतलब "घर तोड़ना" नहीं

बहुत से लोग कहते हैं — "औरत कमाएगी तो घर टूटेगा"। ये बिल्कुल ग़लत है। जब घर में दो लोग कमाते हैं तो:

🗣️ अगर कोई रोके तो कहो

"मैं घर के लिए ही कमा रही हूँ। बच्चों की पढ़ाई, घर का राशन, सबके लिए। ये घर तोड़ना नहीं, घर बनाना है।"

2.3 कमाई के रास्ते

कामज़रूरी skillशुरुआती कमाईकहाँ बेचें
अचार / पापड़ / मसालेखाना बनाना₹5,000-15,000/माहगाँव, KaryoSetu, मेला
सिलाई / कढ़ाईसिलाई मशीन₹3,000-12,000/माहगाँव, ऑर्डर, KaryoSetu
ब्यूटी पार्लरब्यूटी कोर्स₹5,000-20,000/माहघर से, गाँव में
ट्यूशनपढ़ाई का ज्ञान₹3,000-10,000/माहघर से, online
डेयरी / पोल्ट्रीपशुपालन₹8,000-25,000/माहदूध सोसाइटी, बाज़ार
💡 KaryoSetu पर बेचो

KaryoSetu app पर अपना सामान list करो — फ़ोटो डालो, price लिखो, और पूरे ज़िले में लोग देखेंगे। Voice से भी listing बना सकती हो!

📝 अभ्यास
  • सोचो: आपको क्या-क्या आता है? कौन सा काम आप कल से शुरू कर सकती हो?
  • अपने परिवार से बात करो: "मैं भी कुछ कमाना चाहती हूँ, आपका support चाहिए"
Chapter 3

Self Help Groups — एकता में ताकत

3.1 SHG क्या है?

Self Help Group (SHG) यानी "स्व-सहायता समूह" — 10 से 20 महिलाओं का एक group जो मिलकर बचत करती हैं, एक-दूसरे को लोन देती हैं, और साथ में बिज़नेस करती हैं।

सोचो — अकेली उंगली कमज़ोर है, लेकिन मुट्ठी बन जाए तो ताकतवर! SHG वही मुट्ठी है।

3.2 SHG कैसे काम करता है

  1. समूह बनाओ: 10-20 महिलाएं मिलकर एक group बनाती हैं
  2. हर हफ्ते/महीने बचत: हर सदस्य ₹50-₹500 जमा करती है
  3. बैंक account खोलो: group के नाम से bank account खुलता है
  4. आपस में लोन: किसी को ज़रूरत हो तो group fund से कम ब्याज पर लोन
  5. बैंक से लिंक: 6 महीने बाद बैंक से भी लोन मिल सकता है
  6. साथ में बिज़नेस: मिलकर अचार बनाओ, सिलाई करो, खेती करो

3.3 SHG के फ़ायदे

🌟 असली कहानी

महाराष्ट्र के एक गाँव में 15 महिलाओं ने SHG बनाया। हर महिला ₹100 हफ्ते बचाती थी। 1 साल में ₹78,000 जमा हो गए। फिर बैंक ने ₹3 लाख का लोन दिया। इन पैसों से सबने मिलकर मसाला पैकिंग का बिज़नेस शुरू किया। आज ये group हर महीने ₹50,000 से ज़्यादा कमाता है!

3.4 SHG बनाने के Steps

  1. 10-20 महिलाओं को इकट्ठा करो (एक ही गाँव/मोहल्ले की)
  2. Group का नाम रखो (जैसे: "लक्ष्मी महिला समूह")
  3. अध्यक्ष, सचिव और कोषाध्यक्ष चुनो
  4. हफ्ते में एक दिन मीटिंग रखो
  5. बचत राशि तय करो (₹50-₹500 प्रति सप्ताह)
  6. Bank जाकर group account खोलो
  7. हर मीटिंग का रिकॉर्ड रजिस्टर में लिखो
  8. NRLM (National Rural Livelihood Mission) में रजिस्टर करो
💡 NRLM से जुड़ो

NRLM — सरकार का program है जो SHG को support करता है। Block office में जाकर register करो। Training, loan, और subsidy — सब मिलता है।

📝 अभ्यास
  • अपने गाँव/मोहल्ले में 5 महिलाओं से बात करो जो SHG में join करना चाहती हैं
  • पास के Block office जाकर NRLM के बारे में पूछो
Chapter 4

महिलाओं के लिए सरकारी योजनाएं

4.1 महिला सम्मान बचत पत्र

सरकार ने ख़ास महिलाओं के लिए ये scheme शुरू की। इसमें:

4.2 Mudra Loan — महिलाओं के लिए

बिज़नेस शुरू करना है? Mudra loan लो! महिलाओं को priority मिलती है:

CategoryLoan Amountकिसके लिए
शिशु₹50,000 तकबिल्कुल नया बिज़नेस
किशोर₹50,000 - ₹5 लाखबिज़नेस बढ़ाना है
तरुण₹5 लाख - ₹10 लाखबड़ा बिज़नेस

ज़रूरी documents: Aadhaar card, PAN card (या form 60), address proof, business plan, passport photo

4.3 लखपति दीदी योजना

SHG की महिलाओं को ₹1 लाख+ सालाना कमाने वाली "लखपति दीदी" बनाने का सरकार का लक्ष्य। इसमें:

4.4 PM Matru Vandana Yojana

पहली बार माँ बनने वाली महिलाओं को ₹5,000 सीधे bank account में मिलते हैं। ये पैसे बच्चे के जन्म से पहले और बाद में तीन किश्तों में मिलते हैं।

4.5 Sukanya Samriddhi Yojana

बेटी के लिए बचत योजना — 10 साल से कम उम्र की बेटी के नाम से account खोलो:

4.6 Free Silai Machine Yojana

कई राज्य सरकारें ग़रीब महिलाओं को मुफ्त सिलाई मशीन देती हैं। पात्रता: 20-40 साल, सालाना आय ₹1.2 लाख से कम। आवेदन अपने ज़िला कार्यालय या CSC से करो।

⚠️ सावधान रहो

कोई भी सरकारी scheme का फ़ायदा लेने के लिए किसी agent को पैसे मत दो। सारी schemes मुफ़्त हैं या बहुत कम fee है। CSC centre जाओ या खुद online apply करो।

📝 अभ्यास
  • ऊपर दी गई schemes में से 2 ऐसी चुनो जो आपके काम की हैं
  • ज़रूरी documents की list बनाओ और check करो कि कौन से documents आपके पास हैं
  • अपने नज़दीकी CSC centre का पता लगाओ
Chapter 5

घर से बिज़नेस शुरू करें

5.1 खाना बनाकर बेचो

अगर आपका हाथ का खाना सबको पसंद आता है, तो ये आपका बिज़नेस बन सकता है:

🧮 कमाई का हिसाब — अचार बिज़नेस

10 kg अचार बनाने की लागत: ~₹800 (कच्चा माल + तेल + मसाले)

बिक्री: 10 kg × ₹300/kg = ₹3,000

मुनाफ़ा: ₹3,000 - ₹800 = ₹2,200 (10 kg से)

महीने में 50 kg बेचो = ₹11,000 मुनाफ़ा!

5.2 सिलाई और कढ़ाई

सिलाई मशीन है तो सोना है! क्या-क्या बना सकती हो:

5.3 ब्यूटी सर्विस

गाँव में भी अब महिलाएं शादी, त्योहार, और ख़ास मौकों पर beauty services चाहती हैं:

Training: YouTube पर free tutorials देखो, या नज़दीकी शहर में 3-6 महीने का कोर्स करो (कई सरकारी courses मुफ़्त हैं)।

5.4 ट्यूशन पढ़ाओ

अगर आपने 10वीं-12वीं पास की है, तो छोटे बच्चों को पढ़ा सकती हो:

5.5 KaryoSetu पर बेचो

जो भी बनाओ — KaryoSetu app पर listing डालो:

  1. App खोलो → "Sell" button दबाओ
  2. अच्छी photo खींचो (दिन की रोशनी में, साफ़ background)
  3. नाम, price, description लिखो (या Voice से बोलो)
  4. "Post" दबाओ — बस!
  5. पूरे ज़िले के लोग देखेंगे और order करेंगे
💡 सफलता का मंत्र

छोटा शुरू करो, लेकिन शुरू ज़रूर करो। पहले घर-पड़ोस में बेचो, फिर KaryoSetu पर, फिर बड़े बाज़ार में। धीरे-धीरे बढ़ाओ।

📝 अभ्यास
  • एक product चुनो जो आप कल से बना सकती हो
  • उसकी लागत और बिक्री price लिखो
  • KaryoSetu पर एक listing बनाकर देखो
Chapter 6

सुरक्षा और कानूनी अधिकार

6.1 आपके अधिकार — कानून आपके साथ है

भारत का कानून महिलाओं को बहुत सारे अधिकार देता है। ये जानना ज़रूरी है:

6.2 अगर ख़तरा हो तो क्या करें

  1. 112 डायल करो — Emergency number (police, ambulance, fire — सब एक number पर)
  2. Women Helpline: 181 — 24 घंटे, 7 दिन — सब बातें गोपनीय रहती हैं
  3. Domestic Violence Helpline: 1091
  4. नज़दीकी police station जाओ — महिला शिकायत लिखवा सकती है, police को FIR दर्ज करनी होगी
  5. One Stop Centre (Sakhi Centre) — हर ज़िले में है, medical, legal, और shelter सब एक जगह
⚠️ ज़रूरी बात

अगर कोई आपको परेशान करे, मारे, या धमकाए — चुप मत रहो! बोलना आपकी कमज़ोरी नहीं, ताकत है। Police complaint दर्ज़ कराना आपका अधिकार है।

6.3 Online सुरक्षा

📝 अभ्यास
  • अपने फ़ोन में ये numbers save करो: 112, 181, 1091, 1930
  • परिवार में बेटियों को बताओ: "तुम्हारा भी संपत्ति में बराबर हक़ है"
Chapter 7

महिलाओं के लिए डिजिटल साक्षरता

7.1 फ़ोन आपका सबसे बड़ा हथियार है

आज के ज़माने में smartphone सिर्फ़ call करने के लिए नहीं है। ये आपका:

7.2 ज़रूरी apps सीखो

Appक्या करता हैक्यों ज़रूरी
KaryoSetuसामान बेचो/ख़रीदोकमाई का रास्ता
WhatsAppMessage, photo, groupCustomer से बात, marketing
Google Pay / PhonePeUPI paymentपैसे लेना-देना
YouTubeVideo देखोकुछ भी सीखो मुफ्त में
Google Translateभाषा बदलोEnglish समझने में मदद

7.3 UPI Payment सीखो

  1. Google Pay या PhonePe download करो
  2. अपना bank account link करो (Aadhaar और mobile number bank में registered होना चाहिए)
  3. UPI PIN बनाओ (4 या 6 digit)
  4. पैसे भेजने के लिए: QR scan करो या mobile number डालो → amount → UPI PIN → Done!
  5. पैसे लेने के लिए: अपना QR code दिखाओ
💡 Digital payment का फ़ायदा

Customer को exact change नहीं देना पड़ता, चोरी का डर नहीं, record अपने-आप बन जाता है, और professional लगता है।

7.4 WhatsApp Business

WhatsApp Business एक special app है business के लिए:

📝 अभ्यास
  • अगर UPI नहीं है तो आज ही setup करो
  • WhatsApp Business download करो और profile बनाओ
  • एक product की photo खींचो और WhatsApp status पर डालो
Chapter 8

स्वास्थ्य और आत्म-देखभाल

8.1 अपना ख्याल रखना ज़रूरी है

बहन, आप सबका ख्याल रखती हो — पति का, बच्चों का, सास-ससुर का। लेकिन ख़ुद का? "मुझे कुछ नहीं हुआ" — ये बोलना बंद करो। अगर आप बीमार पड़ गईं तो घर कैसे चलेगा?

8.2 ज़रूरी health checkups

8.3 Anaemia — सबसे बड़ी समस्या

भारत में हर दूसरी महिला को anaemia है — खून की कमी। इससे:

क्या करें: हरी सब्ज़ियां खाओ (पालक, मेथी, बथुआ), गुड़ खाओ, अनार खाओ, iron tablet लो (PHC से मुफ़्त मिलती है)।

8.4 मानसिक स्वास्थ्य भी ज़रूरी

सिर्फ़ शरीर ही नहीं, मन भी स्वस्थ होना चाहिए:

8.5 आयुष्मान भारत — मुफ़्त इलाज

अगर आपके पास Ayushman card है तो:

💡 सेहत का मंत्र

रोज़ सुबह 30 मिनट चलो, हरी सब्ज़ी खाओ, 8 गिलास पानी पियो, 7 घंटे सोओ। बहुत महंगा नहीं है — बस आदत बनानी है।

📝 अभ्यास
  • अगले हफ्ते PHC जाओ और Hemoglobin test करवाओ (मुफ़्त है)
  • Ayushman card नहीं है तो CSC जाकर बनवाओ
  • रोज़ 30 मिनट walk शुरू करो — कल से!
Chapter 9

प्रेरणादायक कहानियाँ — गाँव की महिला उद्यमी

9.1 कहानी 1: सरोज देवी — अचार से सम्मान

बिहार के एक छोटे गाँव की सरोज देवी — पति मज़दूरी करते थे, घर मुश्किल से चलता था। एक दिन SHG की meeting में गईं। वहाँ अचार बनाने की training मिली।

शुरू में 5 kg अचार बनाकर पड़ोसियों को बेचा। फिर local बाज़ार में। फिर KaryoSetu पर listing डाली। आज सरोज देवी की "सरोज की रसोई" brand है — हर महीने ₹25,000 कमाती हैं। उनके बच्चे अच्छे school में पढ़ते हैं।

सीख: अगर सरोज देवी कर सकती हैं, तो आप क्यों नहीं?

9.2 कहानी 2: ममता बाई — सिलाई से आज़ादी

मध्य प्रदेश की ममता बाई — पति ने छोड़ दिया, दो बेटियाँ थीं, कोई सहारा नहीं। सरकारी scheme से मुफ़्त सिलाई मशीन मिली। शुरू में ₹50-₹100 के छोटे काम करती थीं।

फिर school uniform बनाने का bulk order मिला — 200 uniform! अब ममता बाई 3 और महिलाओं को रोज़गार देती हैं। महीने में ₹18,000-₹20,000 कमाती हैं।

सीख: ज़िंदगी कितनी भी मुश्किल हो, हिम्मत मत हारो।

9.3 कहानी 3: फ़ातिमा बी — ट्यूशन का कमाल

राजस्थान की फ़ातिमा बी — 12वीं पास, शादी के बाद पढ़ाई छूट गई। एक दिन सोचा — मेरे पड़ोस के बच्चे तो पढ़ने में कमज़ोर हैं, क्यों न पढ़ाऊं?

₹200/बच्चा से शुरू किया, 5 बच्चे आए। बच्चों के result अच्छे आने लगे तो और बच्चे आने लगे। आज 30 बच्चे पढ़ती हैं, ₹12,000/माह कमाती हैं। अब online भी पढ़ाती हैं।

सीख: आपके पास जो भी skill है, वो किसी के काम आ सकती है।

9.4 कहानी 4: SHG Power — 15 महिलाओं की ताकत

उत्तर प्रदेश के एक गाँव की 15 महिलाओं ने "जय माता दी SHG" बनाया। ₹200/हफ्ता बचत से शुरू किया। 1 साल बाद bank से ₹5 लाख का loan लिया। मिलकर agarbatti (अगरबत्ती) बनाने का business शुरू किया।

आज ये group हर महीने 50,000+ agarbatti packets बेचता है। हर महिला को ₹8,000-₹10,000 मिलता है। Group ने गाँव में पानी का tank भी बनवाया।

सीख: अकेले चलोगी तो रुक जाओगी, साथ चलोगी तो उड़ जाओगी!

9.5 कहानी 5: रेखा — डिजिटल दीदी

महाराष्ट्र की रेखा — smartphone चलाना सीखा, KaryoSetu Setu Saathi बनीं। अब गाँव की 200+ महिलाओं को app चलाना सिखाती हैं, उनकी listings बनाती हैं, और UPI payments सिखाती हैं। KaryoSetu से commission मिलता है, साथ में सरकारी schemes के forms भरवाती हैं।

रेखा कहती हैं: "मुझे ख़ुद को पहचानने में 35 साल लगे, लेकिन अब मैं और महिलाओं को जल्दी पहचानवा रही हूँ।"

💡 आपकी कहानी

अगली कहानी आपकी होगी! 1 साल बाद कोई आपके बारे में लिखेगा — "इस बहन ने ऐसे शुरू किया और आज..."

Chapter 10

आपकी यात्रा आज से शुरू

10.1 पहले 7 दिन — क्या करें

दिनकामTime
Day 1ये booklet पूरी पढ़ो, अपनी 5 ताकतें लिखो1 घंटा
Day 2KaryoSetu app download करो, account बनाओ30 मिनट
Day 3एक product decide करो जो बनाओगी / बेचोगी30 मिनट
Day 4KaryoSetu पर पहली listing बनाओ30 मिनट
Day 53 पड़ोसन से SHG बनाने की बात करो1 घंटा
Day 6ज़रूरी documents इकट्ठा करो (Aadhaar, bank passbook)1 घंटा
Day 7CSC centre जाओ — schemes के बारे में पूछो2 घंटे

10.2 30 दिन का लक्ष्य

10.3 6 महीने का सपना

10.4 1 साल बाद आप

1 साल बाद आप वो महिला होंगी जो:

🗣️ ख़ुद से कहो

"मैं कर सकती हूँ। मैं करूंगी। मेरे पास ताकत है, skill है, और हिम्मत है। KaryoSetu मेरा platform है, SHG मेरी team है, और मेरा परिवार मेरी प्रेरणा है। आज से मेरी नई ज़िंदगी शुरू!"

💡 मदद चाहिए?

KaryoSetu app पर "Samjho" voice assistant से बात करो — Hindi में सवाल पूछो, जवाब मिलेगा। या अपने नज़दीकी Setu Saathi से मिलो — वो हर कदम पर आपकी मदद करेंगे।

Appendix

SHG गाइड, योजना चार्ट, चेकलिस्ट, हेल्पलाइन

A.1 SHG बनाने की पूरी गाइड

Stepक्या करना हैकिसकी मदद लें
110-20 महिलाओं को इकट्ठा करोपड़ोसन, ASHA worker
2Group का नाम और नियम तय करोआपस में
3अध्यक्ष, सचिव, कोषाध्यक्ष चुनोआपस में
4Bank में group account खोलोBank manager
5हफ्ते में मीटिंग + बचत शुरू करोखुद
6NRLM में रजिस्टर करोBlock office, NRLM staff
76 महीने बाद Bank linkage के लिए apply करोBank manager
8Training program में भाग लोNRLM, KVK

A.2 महिलाओं के लिए सरकारी योजनाएं — Eligibility Chart

योजनाकिसके लिएफ़ायदाकहाँ apply
महिला सम्मान बचत पत्रकोई भी महिला7.5% ब्याजPost Office / Bank
Mudra Loanबिज़नेस करने वाली₹10 लाख तक loanकोई भी Bank
लखपति दीदीSHG सदस्यTraining + supportNRLM office
PM Matru Vandanaपहली बार माँ बनने वाली₹5,000AWC / PHC
Sukanya Samriddhi10 साल से कम बेटी~8% ब्याजPost Office / Bank
Free Silai Machine20-40 साल, गरीबमुफ़्त मशीनज़िला कार्यालय
Ayushman Bharatगरीब परिवार₹5 लाख मुफ़्त इलाजCSC centre

A.3 घर से बिज़नेस शुरू करने की Checklist

A.4 ज़रूरी हेल्पलाइन नंबर

HelplineNumberकिसके लिए
Emergency112Police, Ambulance, Fire
Women Helpline181महिला सुरक्षा (24×7)
Domestic Violence1091घरेलू हिंसा
Cyber Crime1930Online fraud / harassment
Child Helpline1098बच्चों की सुरक्षा
Health (Ayushman)14555Ayushman Bharat जानकारी
iCall (Mental Health)9152987821Counseling (मुफ़्त)
PM Kisan Helpline155261Kisan scheme

A.5 शब्दावली — Glossary

शब्दमतलब
SHG (Self Help Group)10-20 महिलाओं का बचत और कमाई group
NRLMNational Rural Livelihood Mission — सरकार का SHG support program
Mudra Loanछोटे बिज़नेस के लिए ₹10 लाख तक का सरकारी loan
UPIUnified Payments Interface — फ़ोन से पैसे भेजने का तरीका
CSCCommon Service Centre — सरकारी काम करवाने की दुकान
PHCPrimary Health Centre — सरकारी अस्पताल
AWCAnganwadi Centre — बच्चों और माताओं के लिए केंद्र
Ayushman Bharat₹5 लाख तक मुफ़्त इलाज योजना
ListingKaryoSetu पर अपना product/service डालना
Setu SaathiKaryoSetu का मददगार — app चलाना सिखाता है